アロマを暮らしに取り入れる。

心を穏やかにしてくれたり、幸せな気持ち、前向きな気持ちになれたり、集中力を高めてくれたり。気持ちがリフレッシュできるだけでなく、体への働きにも効果が期待できるアロマ。最も手軽なのは、熱いお湯をマグカップに入れ、オイルを1、2滴垂らして部屋で香りを楽しむ方法。入浴時に、お風呂に数滴垂らすのも効果的です。また、精油をホホバオイルなどの植物油で１％以下に薄めて、お風呂上がりのアロママッサージも美容と健康にgood。ユーカリやティーツリーなどは殺菌作用があるので、洗濯のすすぎの際や、拭き掃除の雑巾に垂らすと良いそう。好みのオイルを探して、植物の力を暮らしに取り入れてみては。100％天然の精油が効果的です。