暑い夏！海や川、湖、山など絶景で涼やかな気分になれるアクティビティに挑戦してみませんか？ 愛知・岐阜・三重で楽しめる夏のアクティビティ、6スポットを厳選して紹介します。

SUPでのんびりヨガ＆水上散歩

SUPYOGA（ウミノマエストア）｜愛知県西尾市

三河湾の穏やかな海で楽しむ海ヨガ

海が目の前のロケーションにあるウミノマエストアのSUPYOGAは、ベーシッククラスとレベルアップを目指すアドバンスクラスの2種類があり、初心者からレベルアップを目指したい人まで楽しめます。

サーフボードに乗って行うヨガは、体幹やインナーマッスルを鍛えるのにも効果的。開放感いっぱいの海の上で、心身のコンディションを整え、気持ちをリフレッシュ！SUPYOGAのほかにも、サーフボードでエクササイズをするSUPレッスンや、8人まで乗れるMEGA-SUP、クルージングなどのメニューが充実。ひと味違ったSUPを体験してみたい人も満足できるはず！

飛水湖SUP｜岐阜県加茂郡川辺町

涼しい湖上をSUPで探検

岐阜県加茂郡川辺町の飛水湖で楽しむ2時間のゆったりしたSUP体験。木々が覆いかぶさる岸辺を探検したり、湖に注ぎ込む隠れた滝を探したりと、湖上ならではの景観は見応えいっぱい。風が少なく、波や川の流れが小さい飛水湖は、SUPで行動できる範囲が広いのだとか。湖面の周囲には木陰や滝が多く、夏でも涼しくゆったりと水上散歩ができます。

飛水峡SUPアドベンチャーコースでは、渓谷「飛水峡」へ行き、SUPツーリングやシャワートレッキングを楽しむこともできます（13歳以上から参加可）。

カヤックに乗って無人島へ

無人島カヤックツアー｜三重県鳥羽市

3つの無人島を目指す海上冒険

カヤックに乗って鳥羽湾に浮かぶ3つの無人島（三ツ島）を目指すツアー。初めての人や体力に自信がない人でも、スタッフのサポートにより気軽に参加できます。三ツ島に到着したら、海を眺めながらのんびりしたり、ぷかぷか浮かんだり。鳥羽の美しい海をめいっぱい楽しめます。

基本は2人乗りですが、補助シートを使えば3人乗りも可能（小学校低学年まで）。小さな子どものいる家族もみんなで楽しめます。

スリリングな川遊び

小坂なシャワークライミング｜岐阜県下呂市

日本一滝の多い小坂町で清涼体験

下呂市小坂町で体験できるシャワークライミング。日常とはかけ離れた場所で、スリルを味わいながら泳いだり、飛び込んだり、滝に打たれたリするのは格別のひととき。

川の水は透き通るほど美しく、夏でも15度程度と冷たいため、ウエットスーツを着ていても爽快感たっぷり！周辺には、温泉旅館や民宿、バンガローなども充実。宿泊して小坂の町を満喫するのも楽しみです。

ジップラインで空飛ぶ体験

フォレストアドベンチャー・湯の山｜三重県三重郡菰野町

森の中でスリル満点のアスレチック

湯の山温泉からすぐの場所にある「フォレストアドベンチャー・湯の山」では、専用の安全器具を着用して高さ約10mの木々の間に設置された橋やロープを渡ったり、ターザンのように向こう側へ飛んだりと、多彩なアクティビティが体験できます。

メインは、長さ100mを越えるジップスライドと、2人で手をつないで滑り下りるダブルジップスライド。森の中を滑走するスリルと爽快感を体験してみて。

8月5日～9月30日の毎週土曜には、小学4年生以上から体験できる「ナイトジップ」も開催予定。ヘッドライトなど最小限の灯りを使った夜の森のジップラインは、昼間とは違う感覚が楽しめるはず！

ジップラインアドベンチャーひるがの｜岐阜県郡上市

バラエティあふれるジップライン

岐阜県郡上市の「ひるがの高原スキー場」で体験できるアクティビティ。リフトで標高1000ｍの頂上に向かい、全8種類のジップラインから6種類を選んで滑り降ります。2人で息を合わせて飛ぶ「わくわくペアライン」、鳥のさえずりが聞こえてくる「バードソングライン」など多彩なジップラインが魅力！

ジップラインの乗り換えの途中には、ゲレンデ脇にある森の中で自然に癒されたり、動物や鳥の鳴き声を間近に聞いたりなど、自然体験を満喫するのも楽しみです。

神秘的な森をウォーキング

四美の森ウォーキング｜岐阜県下呂市

美しい苔に癒され、心と体をデトックス

岐阜県下呂市の自然豊かなロケーションで月に１回開催される、案内人付きの森林ウォーキング。植物の名前や特徴を教えてもらいながら歩いたり、普段1人では行けないような深い森にも安心して入っていけるのが魅力です。

夏は「苔」が見頃。辺り一面に苔が広がる森の中は、まるでジブリの世界に足を踏み入れたかのよう！

森の中では呼吸法や自然に触れる健康法（デジタルデトックス）を体験し、約3時間のウォーキングで心がリセット。四美の森から徒歩5分の場所には日帰り温泉「しみずの湯」があるので、心を癒した後に体を癒すのもいいですね。